Mục lục bài viết

Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ theo lời khuyên của chuyên gia

Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ cũng là câu hỏi nhiều bố mẹ đặt ra khi có con chuẩn bị hay đang ở giai đoạn này. Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, ở giai đoạn 7 tháng tuổi, trẻ sơ sinh cần nguồn năng lượng lớn cho sự phát triển về thể chất lẫn trí não. Do đó, bố mẹ cần nắm rõ lượng thức ăn cung cấp vừa đủ cho bé 7 tháng tuổi để tạo điều kiện tốt nhất giúp con yêu phát triển toàn diện.

  • 1. Đối với sữa và tinh bột
  • 2. Trẻ nên ăn bao nhiêu thịt là đủ?
  • 3. Với các loại hải sản
  • 4. Trứng và các loại rau – củ – quả


Trong giai đoạn này, bố mẹ nên tăng lượng protein, các chất đạm, chất béo, vitamin cần thiết… để thúc đẩy sự phát triển của các tế bào của bé. Tuy nhiên, để chuẩn bị cho bé một thực đơn ăn dặm khoa học, việc nắm rõ trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ, cũng là điều cần thiết, để có thể bảo đảm một chế độ ăn uống cân bằng cho bé cả về chất và lượng. 

mẹ đút thức ăn dặm cho bé
Bé 7 tháng tuổi cần bổ sung nguồn năng lượng từ thực phẩm – Ảnh Internet

1. Đối với sữa và tinh bột

Tinh bột cho trẻ sơ sinh bao gồm bột ăn dặm và các loại đậu. Với bột, mẹ nên sử dụng cho 2 bữa chính, tương đương với 3 – 4 thìa bột khô mịn. Với đậu, chị em có thể cho thêm vài thìa nhỏ loại nguyên liệu này để tăng cường protein cho bé trong mỗi bữa ăn.

Ngoài tinh bột ăn dặm, sữa không thể thiếu đối với trẻ sơ sinh trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Sữa gồm có sữa mẹ, sữa công thức, sữa chua và phô mai. Mỗi ngày 1 phần, 1/2 cốc sữa chua hoặc 1/3 miếng phô mai. Tất nhiên, sữa mẹ vẫn là nguồn năng lượng chính không thể thiếu.


cho bé ăn thêm nhiều loại bột
Cho bé ăn 2 bữa bột kết hợp với nhiều cữ bú sữa và các bữa phụ – Ảnh Internet

Trẻ 7 tháng tuổi cần được bú 5 – 6 cữ sữa mẹ hoặc sữa pha theo công thức mỗi ngày. Lúc bé kén bú, có thể bé đã ăn quá no hoặc ăn nhiều lần, phụ huynh cần giảm lượng thức ăn hoặc giảm bữa ăn bột để bé bú đủ lượng sữa cần thiết.

2. Trẻ nên ăn bao nhiêu thịt là đủ?

Trả lời câu hỏi trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ, các chuyên gia khuyên bố mẹ cũng nên chú ý đến lượng thịt cần thiết cung cấp cho con yêu. Các loại thịt bố mẹ nên ưu tiên lựa chọn các loại thịt nạc chứa nhiều chất đạm, béo, giàu protein như: lợn, bò, gà,…

Khi chế biến thức ăn từ nguồn nguyên liệu tươi rất giàu đạm này, các mẹ chỉ dùng 1 lượng nhỏ khoảng 5 gram, băm thật nhỏ hoặc xay nhỏ, trộn với rau và tinh bột của bé. Lúc cho bé ăn, mẹ nên đút từ từ để bé kịp thích nghi với thức ăn lạ. Nếu bé ăn ngon miệng và thích nghi tốt, chị em có thể tăng thêm 3 – 5 gram thịt trong khẩu phần ăn của con.

băm thịt nhỏ khi cho trẻ ăn dặm
Không nên cho trẻ sơ sinh ăn quá nhiều thịt trong một ngày – Ảnh Internet

Mẹ cần lưu ý: Đối với những trẻ có biểu hiện phản ứng với sữa bò trước đó thì mẹ không dùng loại thịt này để chế biến cho con nữa. Bên cạnh đó, khi bé sử dụng loại thịt nào mà có dấu hiệu dị ứng như nôn mửa, nổi mẩn đỏ, phụ huynh cần loại bỏ ngay nguồn nguyên liệu này ra khỏi thực đơn. Nếu tình trạng dị ứng thực phẩm tươi sống kéo dài, bạn nên đưa con tới gặp bác sĩ để điều trị.

3. Với các loại hải sản

Bàn về việc trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiều là đủ không thể không nhắc đến lượng cá cần cung cấp cho cơ thể bé. Trong cá chứa nhiều protein, flo, phốt pho, i – ốt giúp tác động tốt đến tinh thần và sự phát triển thể chất của trẻ. Hơn nữa, cá là loại thực phẩm có thịt mềm, dễ tiêu hóa và protein cũng rất dễ hấp thụ hơn so với các loại thịt.

cho trẻ ăn hải sản để có đủ chất dinh dưỡng
Bé 7 tháng tuổi chỉ nên ăn 5 – 10 gram hải sản mỗi ngày – Ảnh Internet

Mẹ không nên lạm dụng cá để chế biến thức ăn cho trẻ. Chỉ nên chế biến cá cho bé 7 tháng tuổi sau khi đã cho bé sử dụng các loại thịt trước đó một thời gian. Vì cá rất dễ gây dị ứng cho làn da nhạy cảm của con nhỏ, nên bố mẹ chỉ nên cho 1/2 muỗng nhỏ cá nghiền nhỏ, kết hợp vào bột ăn của con thôi nhé!

4. Trứng và các loại rau – củ – quả

Trứng  là nguyên liệu cung cấp protein cho trẻ sơ sinh, nên mẹ không thể bỏ qua trứng trong thực đơn ăn dặm của bé. Tuy nhiên, mẹ cần nắm rõ với loại thực phẩm này trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiều là đủ để cân bằng dinh dưỡng cho con. Khi mới cho bé dùng trứng, mẹ chỉ nên dùng 1/8 lòng đỏ trộn vào bột của con và tăng dần vào thời gian sau đó. Tuy nhiên, mẹ cũng nên theo dõi trẻ khi dùng loại thực phẩm này để kịp thời xử lý trong trường hợp cơ thể bé không thích ứng được.

các loại rau củ quả rất tốt cho bé
Ưu tiên cho bé ăn nhiều rau củ quả để bổ sung các dưỡng chất – Ảnh Internet

Không riêng gì trứng, thịt, cá mà các loại thực phẩm xanh cũng là nguồn dinh dưỡng khá dồi dào cho bé sơ sinh. Rau xanh và hoa quả chứa nhiều vitamin A, C. Mẹ cho bé dùng 1 – 4 muỗng rau củ quả đã băm nhuyễn hoặc xay nhuyễn mỗi ngày, để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ 7 tháng tuổi.

Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ vấn đề này bố mẹ nên nắm rõ để giúp bé có những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, cần thiết cho sự tăng trưởng. Thực đơn hợp lý với cấu trúc về lượng và thành phần, nhóm dinh dưỡng dành cho 7 tháng tuổi, như gợi ý của các chuyên gia dinh dưỡng trên đây, sẽ giúp bố mẹ tự tin hơn khi chăm sóc cho bé cưng của mình. Chúc cho bé của bố mẹ có những bữa ăn thật ngon miệng và nhanh lớn nhé!

Tuyết Nguyễn tổng hợp

Đã có 3 người đánh giá bài viết này Đáng Tin Cậy


Hữu Ích
Đáng tin cậy

    CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    5 cách nấu cháo thịt bằm phong phú vị cho bé ăn dặm

    5 cách nấu cháo thịt bằm phong phú vị cho bé ăn dặm


    Món ăn ngày Tết cho bé dưới 1 tuổi giàu dinh dưỡng, dễ thực hiện

    Món ăn ngày Tết cho bé dưới 1 tuổi giàu dinh dưỡng, dễ thực hiện


    Các cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm giữ nguyên chất dinh dưỡng

    Các cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm giữ nguyên chất dinh dưỡng


    Cháo tôm nấu với rau gì dinh dưỡng và giúp bé ăn ngon miệng?

    Cháo tôm nấu với rau gì dinh dưỡng và giúp bé ăn ngon miệng?


    CHỦ ĐỀ MỚI


    3 địa chỉ viết thư pháp tại Hà Nội được dân Thủ đô yêu thích

    3 địa chỉ viết thư pháp tại Hà Nội được dân Thủ đô yêu thích


    10 địa điểm tổ chức tiệc tất niên tại Hà Nội lý tưởng nhất

    10 địa điểm tổ chức tiệc tất niên tại Hà Nội lý tưởng nhất


    Top 8 nhà hàng tổ chức tiệc công ty TPHCM có không gian đẹp

    Top 8 nhà hàng tổ chức tiệc công ty TPHCM có không gian đẹp


    Bảng cân nặng trẻ sơ sinh theo WHO mới nhất bố mẹ không nên bỏ qua

    Bảng cân nặng trẻ sơ sinh theo WHO mới nhất bố mẹ không nên bỏ qua


    Kể chuyện cho bé mp3 ích lợi và ý nghĩa

    Kể chuyện cho bé mp3 ích lợi và ý nghĩa


    Kể chuyện cho bé - Phương pháp giáo dục trẻ hay và thú vị nhất

    Kể chuyện cho bé – Phương pháp giáo dục trẻ hay và thú vị nhất


     Cách dạy con tự kỷ tại nhà mẹ nên áp dụng chiến lược nào?

    Cách dạy con tự kỷ tại nhà mẹ nên áp dụng chiến lược nào?


    Mẹ kể chuyện cho bé nghe để con thông minh và phát triển nhận thức tốt

    Mẹ kể chuyện cho bé nghe để con thông minh và phát triển nhận thức tốt


    Chăm sóc trẻ sơ sinh đẻ mổ mẹ cần lưu ý gì?

    Chăm sóc trẻ sơ sinh đẻ mổ mẹ cần lưu ý gì?


    Cách tính chỉ số BMI theo tiêu chuẩn chung chính xác nhất

    Cách tính chỉ số BMI theo tiêu chuẩn chung chính xác nhất


    Ốm nghén đau đầu khi nào mẹ cần lo lắng?

    Ốm nghén đau đầu khi nào mẹ cần lo lắng?


    Chỉ số BMI chuẩn cho nam và lợi ích khi có BMI lý tưởng

    Chỉ số BMI chuẩn cho nam và lợi ích khi có BMI lý tưởng

    Bài viết cùng chủ đề